Доброе утро уважаемые родители и детки!!
Занятия у групп 9,7,8
Друзья ! Вы любите играть в мяч? А вы знаете какими бывают мячи и к какому виду спорта они принадлежат?
Задание-игра: Вам необходимо будет выбрать мяч и определить в каком виде спорта он используется...
А теперь посмотрите видеоролик ко Дню Победы и не забудьте поздравить с этим праздником всех своих близких.
ВСЕ СПРАВИЛИСЬ С ЗАДАНИЕМ . ВЫ МОЛОЛЦЫ !!! НЕ ЗАБУДЬТЕ СЕБЯ ОЦЕНИТЬ ПО ТРЕХ БАЛЬНОЙ СИСТЕМЕ . И В ГРУППЕ НАПИСАТЬ .... ЖДУ ВАШИ РЕЩУЛЬТАТЫ
Задание для 5 группы.
Разминка.
Общеукрепляющие упражнения"
«Сосна»
Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднимаясь на носки, плавно поднять руки вверх, потянуться, сделать вдох. Плавно опустить руки вниз, выдох. Вернуться в исходное положение. Повторить 5–7 раз.
«Ветер»
Стоя, ноги вместе, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, хлопок над головой, вдох. Наклон вниз, приблизить голову к ногам, хлопок за ними, выдох. Вернуться в исходное положение. Повторить 4–6 раз.
«Горка»
Лёжа на полу, руки в стороны, ноги выпрямлены. Скользя ступнями ног по полу, подтянуть их к ягодицам. Вернуться в исходное положение. Повторить 5–7 раз.
«Маятник»
Стоя, ноги шире плеч, руки опущены. Поднять руки в стороны – вдох, наклон, не сгибая коленей. Опущенными прямыми руками одновременно выполнять движения вперёд-назад. Повторить 6–8 раз.
«Качалка»
Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль тела. Обхватить руками колени, голову наклонить. Сделать несколько перекатов на спине вперёд-назад. Вернуться в исходное положение.
«На одной ножке»
Стоя, ноги параллельны, руки на поясе. Сделать 5–6 подскоков на правой ноге, а затем 5–6 подскоков на левой ноге.
Молодцы!!! Спасибо, что выполнили все упражнения!
Не забываем оценивать себя и пне присылать свои результаты.
И нще раз поздравляю всех вас с 75летием ПОБЕДЫ .ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ И ЧИСТОГО МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ. С ДНЕМ ПОБЕДЫ
Комментарии
Отправить комментарий