25 мая. Тема: Упражнения на развитие гибкости.

Доброе утро уважаемые родители и ребята!
Мы переходим на летнее расписание занятия будут проходит понедельник, среда, пятница.
Занятия рассчитаны на 30 мин.

Тема: Упражнения на развитие гибкости.

Разминка 
. И.П. – упор стоя на коленях.
1 – наклон головы вперед
2 – наклон головы назад
3 – наклон головы вправо
4 – наклон головы влево

2. И.П. – сед на коленях, руки к плечам, пальцы в кулак.
1 – встать на колени, руки вверх
2 – сед на коленях, руки к плечам
3 – встать на колени, руки в стороны
4 – И.П.

3. И.П. – сед, упор сзади.
1 – подтягивая ноги к груди, обхватив их руками
2 – И.П.

4. И.П. – лежа на спине, руки в стороны.
1 – поворачиваясь на правый бок, хлопок левой рукой по правой
2 – И.П.
3 – то же влево
4 – И.П.

5. И.П. – лежа на спине, руки вверх в замок.
1-2 – поворот туловища на 360о вправо
3-4 – поворот туловища на 360о влево в И.П.

6. И.П. – сед, упор сзади ноги шире плеч.
1 – свести ноги вместе
2 – прогнуться, опираясь на пятки
3 – сед, ноги вместе
4 – И.П.

7. И.П. – упор стоя сзади, согнув ноги.
1 – выпрямить правую ногу
2 – прыжком поменять положение ног

8. И.П. – лежа на спине, руки на груди.
1 – разводя руки в стороны (вдох)
2 – руки на грудь (выдох)


Основная часть.
https://youtu.be/dyf-3pDUBxc

Заключительная.

 Игра "Зеркало"

Цель игры: воспитывать артистичность и выразительность движений.

Игрок находятся на площадке, водящий стоит к ним лицом. Дети – это отражение водящего в зеркале. Водящий «перед зеркалом» выполняет различные имитационные действия (расчёсывается, поправляет одежду, строит рожицы и т. д.) . Игрок одновременно с водящим копируют все его действия, стараясь точно передать не только жесты, но и мимику.

 

Молодцы ребята!!!!!! Вы справились с таким тяжелым заданием!!!  Уважаемые родители присылайте пожалуйста  в группу результаты детей, это очень важно!!!!! Следующее занятие в среду! До новых встреч.